스본스도 - 엄지발가락 힘주고 걸으세요 > 소통

어깨 . 무릎 . 목 발목 . 골반 엉치 고관절 . 허리 . 팔이 안올라가요.
아프신 분들 많으시죠?

아픈 사람은 발가락에 먼저 변형이 옵니다.
간단하게 좋아지는 발가락 교정치료에 대해서 알아볼게요.
엄지발가락 힘만 주고 걸어도 통증에서 벗어나

발가락은 말초신경계의 뿌리입니다.
혈자리를 지압해 신경을 풀어주는 원리인데요 효과 빠르고 좋아요 ^.~
5mm 더크고 깔창없는 등산용 다이얼화를 신고 발가락을 구부려 힘주고 1시간 정도 발가락 끝으로 걸어 보세요.
시간날때 손으로 발가락 전체를 마사지 하세요.

체중을 고르게 분산시키고 무게중심과 몸의 균형을 잡아줘요.
발가락 신경을 자극하는 지압요법 입니다.
자율신경 조절에 도움을 줘요.
몸을 안정적으로 지탱해주는 발가락 !

중요한건 발가락에 힘을줘 오무린 상태로 발가락 끝으로 걸으면 . . .
지압효과로 허벅지 골반 허리 하체근육에 힘이 들어가 척추가 바로서요 ^.~

잠잘때는 와이파이 끄고 허리보호대를 착용하고 주무세요.

비가 오거나 태풍 장마 안개가 낀 아침 이런날은 기압변화 자율신경 이상으로 신경발작 까지 동반해요.

기상병이란 기온 습도 기압 등 기상변화에 따라 병세가 달라지거나 병을 얻게되는 경우를 말한다.
사람의 신체는 기상변화에 따라 일정하게 유지하는 조절 기능을 지니고 있지만 날씨에 따라 조절 능력이
불충분해지면 심신 부조화가 일어나 병까지 생기게 된다.

특히 기상병( 누전 )을 유발하는 기상조건에는 저기압의 접근이나 한랭전선의 통과 푄 현상 등이 있는데 이는 기상계에 수반되는 기압과 기온 습도 바람 등이 급격하게 변화하는 때이다.

기상병의 예로는 신경통 류머티즘 상처의 통증 천식의 발작 뇌출혈 심근경색 급성충수염 혈전 담석 등이 있으며 난치병인 베체트병의 발작이나 정신장애도 기상변화와 관계가 깊은 것으로 알려졌다.

1.평발
정의 : 발바닥의 안쪽 옴폭 들어간 부분 아치(Arch)가 무너지거나 없는 형태의 발.
증상 : 조금만 걸어도 통증이 있거나 피로를 쉽게 느끼며 단순 통증 이외에도 관절염 무지외반증 뒤꿈치통증 지간신경종 척추측만증 휜다리 등의 증상이 발생.

2.무지외반증
정의 : 엄지발가락이 바깥쪽으로 휘는 기형으로 앞이 뾰족하고 폭이 좁은 하이힐을 즐겨 신는 여성에게서 흔히 볼 수 있는 질환.

3.족저근막염
정의 : 족저(발밑에 있는) 근막(근육을 싸고 있는 얇은 막) 염(염증).
근막이 찢어져서 발바닥 근막에 상처로 인하여 상처 주변에 염증이 생겨 통증을 일으키는 증상.

4.지간신경종
정의 : 발가락뼈 사이의 공간이 좁아지면서 신경을 자극하여 생기는 질환.
5.부주상골
정의 : 선천적으로 발뼈에 액서서리 뼈가 하나가 더 있어서 생기는 질환.
6.당뇨성발
정의 : 당뇨환자의 경우 신경종으로 말초신경의 기능이 약화 손상이 되어 발의 상처에 대한 통증을 느끼지 못해 상처 부위가 감염이 되고 썩게 되어 결국 절단을 하게 되는 매우 위험한 경우로 당뇨 발은 예방이 최선책입니다.

7.안짱걸음
정의 : 팔자걸음의 반대되는 모양으로 걸을 때 발끝이 안쪽으로 향하게 해서 걷는 모양으로 O자형 다리.

8.요족
정의 : 평발과는 반대로 발의 아치가 정상보다 높은 형태의 발로 어릴 때 발목을 자주 삐며 발가락의 통증 굳은살 티눈의 원인이 되기도 합니다.

9.망치발가락
정의 : 발의 모양이 평발이거나 아치가 높을 때 발가락이 변형된 형태.
엄지발가락 힘주고 걸으세요 ^.~